جدول المحتويات:

كونك جيدًا جدًا يجعلك غير سعيد
كونك جيدًا جدًا يجعلك غير سعيد

فيديو: كونك جيدًا جدًا يجعلك غير سعيد

فيديو: كونك جيدًا جدًا يجعلك غير سعيد
فيديو: كيف تعيش سعيد حتى لو واجهتك ظروف قاهرة ؟ 2024, مارس
Anonim

غالبًا ما يؤدي كونك جيدًا إلى التعاسة: إليك السبب وأربعة أسباب وجيهة لماذا يجب أن تبدأ في الاعتناء بنفسك أكثر من الآخرين

لقد كررناها عشرات المرات. يجب أن أتوقف عن أن أكون جيدًا جدًا لأن هذا يجعلني أشعر بالسوء.

وحقيقة إنه ليس بيانًا خاطئًا.

الذي هو جيد جدا ربما يكون قد تعلم هذه الآلية عندما كان طفلاً: خلال الطفولة ربما استوعب أنها مهمة لوضع الآخرين أمام احتياجاتهم الخاصة لجعلهم يشعرون بالرضا وتجنب النزاعات.

المشكلة هي أنه عند القيام بذلك ، ينتهي الأمر بالمعرفة بمفرده جزء من أنفسنا ، بينما قد يكون من المفيد أيضًا معرفة ذلك هذا الجانب الذي يتحدث عن الاحتياجات والرغبات.

خلاف ذلك ، في الواقع ، سوف تشعر به دائما غير راض.

ألم نقنعك؟

فيما يلي أربعة أسباب وجيهة لماذا توقف عن كونها جيدة جدا وفكر قليلا في نفسك.

BLENDED
BLENDED

سيكون لديك توقعات عالية جدا

عندما نفعل أي شيء لشخص ما ، يجب علينا ذلك تجنب وجود توقعات.

باختصار ، إذا احتاج أحد الأصدقاء إلى المساعدة ، فلن نضطر إلى التفكير في أنه سيكون أيضًا ، في المستقبل ، مستعدًا لذلك الاندفاع لإنقاذنا (إذا لزم الأمر).

آلية من هذا النوع ، في الواقع ، تحث الناس على امتلاكها توقعات تتناسب مع سلوك الفرد التي ، إذا لم تنغمس ، تؤدي إلى سوء الفهم والأوهام.

لهذا السبب يجب أن نتصرف بمفردنا لأننا نشعر به وليس لأننا مضطرون إلى: وبالتالي سوف نتجنب أي سوء فهم.

Brad Pitt
Brad Pitt

ابحث عن الإيجابية

عندما تكون جيدًا جدًا ، فإنك تميل إلى ذلك تلقائيًا ضع في صالح الآخرين أمام كل شيء.

النتيجة؟ عدم الرضا والتعاسة.

تذكر ذلك ، لإنشاء ملف مناخ إيجابي من حولك ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء كن سعيدا وإلا سيلاحظ الناس مجهودك ويفهمون أنك تصرفت من واجب و لا بالشعور.

Cameron Diaz
Cameron Diaz

تقبل نفسك

قيمتك لا تعتمد على الحسنات ما الذي تفعله للآخرين ، أو كم يكلفك ذلك.

عندما تكون جيدًا جدًا ، غالبًا نحن لا نقبل أنفسنا يكفي. أو بالأحرى ، لا يدركون احتياجاتهم ، يبدو أنهم مرتبكون وتفضل إعطاء مساحة للآخرين.

لكن اعلم أن قبول الذات يعني كن حذرا والتصرف وفقًا لما تريده ، مع الأخذ في الاعتبار أولاً وقبل كل شيء ، رفاهيتك.

هذا هو الطريق الوحيد الذي يمكن أن يؤدي إلى يحققوا أهدافهم.

Julia Roberts mangia
Julia Roberts mangia

سوف تلوم نفسك

إذا فشلت في قول الوقت المناسب لا شكرا ، أنا أفضل ذلك بهذه الطريقة ، سيحدث ذلك سوف تغضب مع نفسك.

الموقف السلبي من هو جيد جدًا غالبًا ما يؤدي إلى ردود فعل من هذا النوع لأنك ستندم على قبول شيء ما لا يعجبك ولكن هذا لخيرك ، ما عليك القيام به.

اتبع غريزتك أكثر وإعطاء تفسيرات وافية للرفض الخاص بك ، سوف تكسب في الرفاهية لأنك ستشعر بأنك لديك القدرة على الرفض دون معاناة عواقب معينة.

موصى به: