جدول المحتويات:
فيديو: كونك جيدًا جدًا يجعلك غير سعيد
2024 مؤلف: Devin Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-10 13:12
غالبًا ما يؤدي كونك جيدًا إلى التعاسة: إليك السبب وأربعة أسباب وجيهة لماذا يجب أن تبدأ في الاعتناء بنفسك أكثر من الآخرين
لقد كررناها عشرات المرات. يجب أن أتوقف عن أن أكون جيدًا جدًا لأن هذا يجعلني أشعر بالسوء.
وحقيقة إنه ليس بيانًا خاطئًا.
الذي هو جيد جدا ربما يكون قد تعلم هذه الآلية عندما كان طفلاً: خلال الطفولة ربما استوعب أنها مهمة لوضع الآخرين أمام احتياجاتهم الخاصة لجعلهم يشعرون بالرضا وتجنب النزاعات.
المشكلة هي أنه عند القيام بذلك ، ينتهي الأمر بالمعرفة بمفرده جزء من أنفسنا ، بينما قد يكون من المفيد أيضًا معرفة ذلك هذا الجانب الذي يتحدث عن الاحتياجات والرغبات.
خلاف ذلك ، في الواقع ، سوف تشعر به دائما غير راض.
ألم نقنعك؟
فيما يلي أربعة أسباب وجيهة لماذا توقف عن كونها جيدة جدا وفكر قليلا في نفسك.
سيكون لديك توقعات عالية جدا
عندما نفعل أي شيء لشخص ما ، يجب علينا ذلك تجنب وجود توقعات.
باختصار ، إذا احتاج أحد الأصدقاء إلى المساعدة ، فلن نضطر إلى التفكير في أنه سيكون أيضًا ، في المستقبل ، مستعدًا لذلك الاندفاع لإنقاذنا (إذا لزم الأمر).
آلية من هذا النوع ، في الواقع ، تحث الناس على امتلاكها توقعات تتناسب مع سلوك الفرد التي ، إذا لم تنغمس ، تؤدي إلى سوء الفهم والأوهام.
لهذا السبب يجب أن نتصرف بمفردنا لأننا نشعر به وليس لأننا مضطرون إلى: وبالتالي سوف نتجنب أي سوء فهم.
ابحث عن الإيجابية
عندما تكون جيدًا جدًا ، فإنك تميل إلى ذلك تلقائيًا ضع في صالح الآخرين أمام كل شيء.
النتيجة؟ عدم الرضا والتعاسة.
تذكر ذلك ، لإنشاء ملف مناخ إيجابي من حولك ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء كن سعيدا وإلا سيلاحظ الناس مجهودك ويفهمون أنك تصرفت من واجب و لا بالشعور.
تقبل نفسك
قيمتك لا تعتمد على الحسنات ما الذي تفعله للآخرين ، أو كم يكلفك ذلك.
عندما تكون جيدًا جدًا ، غالبًا نحن لا نقبل أنفسنا يكفي. أو بالأحرى ، لا يدركون احتياجاتهم ، يبدو أنهم مرتبكون وتفضل إعطاء مساحة للآخرين.
لكن اعلم أن قبول الذات يعني كن حذرا والتصرف وفقًا لما تريده ، مع الأخذ في الاعتبار أولاً وقبل كل شيء ، رفاهيتك.
هذا هو الطريق الوحيد الذي يمكن أن يؤدي إلى يحققوا أهدافهم.
سوف تلوم نفسك
إذا فشلت في قول الوقت المناسب لا شكرا ، أنا أفضل ذلك بهذه الطريقة ، سيحدث ذلك سوف تغضب مع نفسك.
الموقف السلبي من هو جيد جدًا غالبًا ما يؤدي إلى ردود فعل من هذا النوع لأنك ستندم على قبول شيء ما لا يعجبك ولكن هذا لخيرك ، ما عليك القيام به.
اتبع غريزتك أكثر وإعطاء تفسيرات وافية للرفض الخاص بك ، سوف تكسب في الرفاهية لأنك ستشعر بأنك لديك القدرة على الرفض دون معاناة عواقب معينة.
موصى به:
الجلد غير اللامع: الجديد غير اللامع مع تأثير طبيعي
عاد الجلد غير اللامع ولكن في الإصدار 3.0 ، طبيعي وواقعي وبدون أن يكون مسطحًا من عروض الأزياء تأتي رسالة الجمال الفائق الواقعية ، ولكن ليس أقل من الكمال. بعد العديد من المواسم التي ساد فيها اللمعان الندي ، حان الوقت الآن لعودة بشرة مملة .
أحمر الشفاه غير اللامع والشفاه غير اللامعة لـ S / S 2014 ، كل الأخبار
نصيحتنا لارتداء الشفاه المخملية. أحمر شفاه غير لامع شفاه غير لامعة ، بفضل أحمر شفاه غير لامع ذات ملمس ناعم. من مجموعة Notes de Printemps لـ شانيل ، أحمر شفاه Rouge Allure Velvet ، لإطلالات أكثر تطوراً: فوشيا ساطع مع درجات تحتية باردة مع La Diva أو بنفسجي مكثف مع L'Adorée.
مكياج غير لامع: صيحة المكياج بلمسة نهائية غير لامعة ل S / S 2014
, زي وطني و حب الشباب الذين يختارون إضاءة وجوههم فقط بلمسات صغيرة من البرونزر أو الهايلايتر. ناقص نسيج الجلد هو محور الماكياج غير المرئي. يتم تطبيق القواعد ، في ظلال دافئة ، بمساعدة فرش خاصة ، بحيث تلتصق بالبشرة مثل الحجاب المداعب. هذا هو الاختيار الذي يظهر على منصات العرض مم 2 , تروساردي و أندريا يؤرخ .
أحمر الشفاه غير اللامع: ظلال غير لامعة وأحمر شفاه بتأثير مخملي لموسم S / S 2014
و فيرساتشي . يمكن إعادة إنتاج هذا التأثير بسهولة بفضل أحمر الشفاه ذي الظلال التي تمتزج تمامًا مع اللون الطبيعي للبشرة مثل لون الشفاه مات من عند قزم . في الدرجة اللونية الطبيعية. تأثير عارية ، ولكن متجمد قليلا ، من ناحية أخرى ، مقترحات الكسندر هيرشكوفيتش , هيريرا و ماكس مارا ؛ لتحقيق نفس التأثير ، اعتمد على لايم كرايم وأحمر شفاهها مغناج .
لكي تنام جيدًا ، غيّر هذه العادات الأربع (الخاطئة) لديك في المساء
ألا تتذكر آخر مرة نمت فيها لمدة 8 ساعات متتالية؟ هل تجد صعوبة في النوم؟ فيما يلي 4 نصائح للنوم بشكل أفضل ولمدة أطول لم تعد تعرف ماذا يعني ذلك الاستيقاظ في وقت متأخر وأشعر بهذا الشعور الاسترخاء والطاقة التي لا يمكن أن تأتي إلا بعد نوم مريح.