جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Devin Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2024-02-01 09:49
إنها تقوي جهاز المناعة ، وتريح العقل والجسم ، وتجعلنا ننتج المزيد من الطاقة: أربع فوائد للبحر والعطلات التي تقضيها على الشاطئ
إذا كنت لا تستطيع الانتظار للذهاب في إجازة للتمتع بالاسترخاء الذي تستحقه ، اعلم أن هناك سببًا فسيولوجيًا لذلك لأننا نريد الذهاب إلى الشاطئ.
هناك من يفضل قراءة الكتاب ، ومن يلعب الكرة الطائرة الشاطئية ، أو من يختار أن يلعب تنس الشاطئ أو من يبن القلاع الرملية.
تشترك جميع أنشطة الحياة الشاطئية في شيء واحد: ليس لديهم عمر و تعزيز الرفاه النفسي والجسدي لمن يمارسها.
العطل ، في الواقع ، لديها قوة الابتعاد عن الأفكار والمشاكل التي تسيطر على الحياة اليومية. حتى التفكير في الحصول على فترة من الاسترخاء المتاحة للاستفادة منها يساهم في أن تكون ايجابيا في العمل خلال العام.
باختصار ، الأعياد يجعلوننا نشعر بالرضا ونساهم في الصفاء الذي نشعر به طوال عام العمل.
على وجه التحديد ، هنا ما هي أكبر الفوائد أن لديك بعد إجازة على الشاطئ.
يقوي جهاز المناعة
تشير الأبحاث من كلية الطب في إيكان بجامعة كاليفورنيا وهارفارد إلى ذلك.
وفقًا لهذه الدراسة ، فإنها تكفي فقط ستة أيام إجازة لتقوية جهاز المناعة وتخفيف التوتر على المستوى الجيني تصل إلى عشرة أشهر بعد الاجازة.
في الوقت المناسب للمغادرة التالية.
تشعر بمزيد من النشاط والإنتاجية
العطل على البحر تحفيز الحواس الخمس الكثير لانتاجه الهرمونات والمواد الكيميائية التي تخفف التوتر وتعزز إنتاج الطاقة.
الحياة الشاطئية واكتشاف أماكن جديدة والاسترخاء وإيقاعات الحياة الجديدة ستضمن لك ذلك تجعلك تشعر بتحسن واستعداد لمواجهة عام العمل الجديد.
يريح الجهاز العصبي
مع إيقاع العطلة وفوائد الاسترخاء ، سوف تهدئ نظامك العصبي مع ما يترتب على ذلك تحسين الدورة الدموية ، التابع عمليه التنفس وبناءا على حركة المفاصل.
الاستحمام في البحر يؤدي أيضا إلى استرخاء العضلات التي غالبًا ما تكون متوترة بسبب تغيير في الجهاز السمبثاوي ، بسبب الكثير من الإجهاد المتراكم.
أنت تتعلم أن تعيش اللحظة
إن الشيء العظيم في العطلات هو أنه يمكنك ذلك توقف عن تعدد المهام وابدأ عش الوضع في الوقت الحاضر.
العشاء مع الأصدقاء أو التنزه على البحر له نكهة مختلفة تمامًا إذا لم تكن لديك فكرة عن البريد الإلكتروني الذي يجب أن يصل أو يتم تسليم التقرير إلى رئيسك.
خذ هذا المفهوم معك إلى المنزل ويمكنك استمتع بالحياة حتى في الحياة اليومية لمنزلك.
موصى به:
الموسيقى مفيدة لك ولكل نوع موسيقي فوائد محددة: ها هي
الموسيقى مفيدة للمزاج وغير ذلك الكثير: من الموسيقى الكلاسيكية إلى موسيقى الجاز إلى موسيقى البوب ، إليك الموسيقى التي يجب الاستماع إليها بناءً على الفائدة التي تريد الحصول عليها هناك موسيقى ليس من الجميل الاستماع إليها فحسب ، بل من الجيد أيضًا استيعابها:
ملابس البحر البيضاء: ملابس البحر الصيفية لعام 2018 بيضاء بالكامل
من البيكيني إلى حقيبة الشاطئ ، ومن قبعة القش إلى الصنادل ، فإن الظل الذي يناسب مظهر الشاطئ لصيف 2018 هو الأبيض. إذا كان اللون الأسود هو عادةً الجزء السفلي ومؤشر الأناقة ، فإن ملابس ل لحر و ال الصيف يفضل اللون المعاكس أبيض . لون فاتح بامتياز ، إنه مثالي للتباهي بأشعة الشمس لأنه لا يجذب الأشعة ويبقيك باردًا.
نعال حمامات السباحة والشاطئ لصيف 2017
سيكون النعال الكلاسيكية لحمام السباحة (أو البحر) في التسعينيات هو هوسك الصيفي الجديد. فيما يلي النماذج التي يجب التركيز عليها بدقة في المطاط ، شقة ومريحة شرائح تجمع هي نموذج لا بد منه صيف 2017 . الكلاسيكية حمام السباحة أو نعال الشاطئ تم تطهيرها أيضًا للمدينة وتم دمجها مع الفساتين القصيرة والسراويل القصيرة والجينز الطويل ، ويتم ارتداؤها خلال النهار وإضفاء لمسة الشارع على المظهر.
مكياج لحفلة حمام السباحة والشاطئ: مكياج مقاوم للماء يدوم طويلاً
ال ميك أب مثالي لشخص واحد تجمع أو حفلة الشاطئ إنه مقاوم للماء. بالنسبة للوجه ، ضعي كريم الأساس والبرونزر لتعزيز السمرة ، واختاري منتجات مقاومة للماء على العينين والشفاه للحصول على نتيجة طويلة الأمد. تصفح المعرض واكتشف جميع المنتجات المناسبة التي اختارها Grazia.
البحر الأول: لباس البحر للصيف
؛ أعلى بحر ميسوني ؛ نظارة شمسيه ريترو سوبر فيوتشر انظر 3 : فولار كاريس هيرمز ؛ بيكيني تومي هيلفيغر ؛ غطاء المعطف LOS TRAPITOS AL SOL انظر 4 : فولار كاريس هيرمز ؛ بيكيني LOS TRAPITOS AL SOL انظر 5 : منشفة الشاطئ هيرمز ؛ ملابس السباحة نحن وسيم ؛ قبعة بورسالينو انظر 6 :