جدول المحتويات:

أربع فوائد لحياة البحر والشاطئ
أربع فوائد لحياة البحر والشاطئ
Anonim

إنها تقوي جهاز المناعة ، وتريح العقل والجسم ، وتجعلنا ننتج المزيد من الطاقة: أربع فوائد للبحر والعطلات التي تقضيها على الشاطئ

إذا كنت لا تستطيع الانتظار للذهاب في إجازة للتمتع بالاسترخاء الذي تستحقه ، اعلم أن هناك سببًا فسيولوجيًا لذلك لأننا نريد الذهاب إلى الشاطئ.

هناك من يفضل قراءة الكتاب ، ومن يلعب الكرة الطائرة الشاطئية ، أو من يختار أن يلعب تنس الشاطئ أو من يبن القلاع الرملية.

تشترك جميع أنشطة الحياة الشاطئية في شيء واحد: ليس لديهم عمر و تعزيز الرفاه النفسي والجسدي لمن يمارسها.

العطل ، في الواقع ، لديها قوة الابتعاد عن الأفكار والمشاكل التي تسيطر على الحياة اليومية. حتى التفكير في الحصول على فترة من الاسترخاء المتاحة للاستفادة منها يساهم في أن تكون ايجابيا في العمل خلال العام.

باختصار ، الأعياد يجعلوننا نشعر بالرضا ونساهم في الصفاء الذي نشعر به طوال عام العمل.

على وجه التحديد ، هنا ما هي أكبر الفوائد أن لديك بعد إجازة على الشاطئ.

prima
prima

يقوي جهاز المناعة

تشير الأبحاث من كلية الطب في إيكان بجامعة كاليفورنيا وهارفارد إلى ذلك.

وفقًا لهذه الدراسة ، فإنها تكفي فقط ستة أيام إجازة لتقوية جهاز المناعة وتخفيف التوتر على المستوى الجيني تصل إلى عشرة أشهر بعد الاجازة.

في الوقت المناسب للمغادرة التالية.

seconda
seconda

تشعر بمزيد من النشاط والإنتاجية

العطل على البحر تحفيز الحواس الخمس الكثير لانتاجه الهرمونات والمواد الكيميائية التي تخفف التوتر وتعزز إنتاج الطاقة.

الحياة الشاطئية واكتشاف أماكن جديدة والاسترخاء وإيقاعات الحياة الجديدة ستضمن لك ذلك تجعلك تشعر بتحسن واستعداد لمواجهة عام العمل الجديد.

terza
terza

يريح الجهاز العصبي

مع إيقاع العطلة وفوائد الاسترخاء ، سوف تهدئ نظامك العصبي مع ما يترتب على ذلك تحسين الدورة الدموية ، التابع عمليه التنفس وبناءا على حركة المفاصل.

الاستحمام في البحر يؤدي أيضا إلى استرخاء العضلات التي غالبًا ما تكون متوترة بسبب تغيير في الجهاز السمبثاوي ، بسبب الكثير من الإجهاد المتراكم.

quarta
quarta

أنت تتعلم أن تعيش اللحظة

إن الشيء العظيم في العطلات هو أنه يمكنك ذلك توقف عن تعدد المهام وابدأ عش الوضع في الوقت الحاضر.

العشاء مع الأصدقاء أو التنزه على البحر له نكهة مختلفة تمامًا إذا لم تكن لديك فكرة عن البريد الإلكتروني الذي يجب أن يصل أو يتم تسليم التقرير إلى رئيسك.

خذ هذا المفهوم معك إلى المنزل ويمكنك استمتع بالحياة حتى في الحياة اليومية لمنزلك.

موصى به: