جدول المحتويات:
- دروس يوجا وبيلاتس
- تمارين الأيروبيك
- النظام الغذائي ميغان ماركل لحفل الزفاف
- أفضل طريقة للتخلص من السموم
2023 مؤلف: Devin Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 01:34
النظام الغذائي والجري واليوجا والساونا: نخبرك كيف تستعد ميغان ماركل لتكون مثالية في يوم زفافها مع الأمير هاري
كل عروس تحترم نفسها تريد أن تكون في أفضل حالاتها في يوم زفافها و ميغان ماركل ليست استثناء.
لا يعني ذلك أن الممثلة السابقة ليست في حالة جيدة بالفعل ، ولكن بعد شهر الزواج من الأمير هاري على ما يبدو أنها نفذت مزيد من التركيز على النشاط البدني والتغذية.
قمنا بجمع تصريحاتها وتلك التي أدلى بها المطلعون الذين ينجذبون حولها ، لمعرفة ما تتكون منها إزالة فورمي.
دروس يوجا وبيلاتس
تنمو مع مدرس يوجا للأم إنها بالفعل ميزة. كانت ميغان مطبوعة بالتخصصات الشرقية منذ أن كانت طفلة.
« لدي في دمي اعترف منذ بعض الوقت. "احب ال فصول مكثفة vinyasa ، خاصة إذا كنت في غرفة مظلمة مع ضوء الشموع فقط. "مؤخرًا ، اعترف أيضًا أنه أحب ذلك بيلاتيس لقدرته على نحت الجسم. على وجه الخصوص ، سيركز التدريب على التنغيم من الذراعين تقول هيت: "لأن إحدى الملابس التي تريد أن ترتديها في اليوم الكبير ستجعلها مكشوفة للغاية".
تمارين الأيروبيك
للممثلة السابقة كان الجري دائمًا شكلاً من أشكال التأمل ، كما أكد في مقابلة مع Shape: "أحب الجري ، ربما أحتاجه أكثر من أجل رأسي أكثر من البقاء في حالة جيدة". وفقًا لمجلة هيت ، إذن ، في الفترة الأخيرة ، كانت ميغان ستكثف العمل: " يركض على جهاز المشي ويتدرب على دراجته لمدة ساعة واحدة في الصباح ثم مرة أخرى في المساء أفاد مصدر.
النظام الغذائي ميغان ماركل لحفل الزفاف
منذ وقت طويل ، عندما كانت لا تزال تتصرف ، أعلنت ميغان عن ذلك تحد نفسك أكثر خلال الأسبوع ، لتنغمس في بعض الأهواء في عطلة نهاية الأسبوع.
عندما أتجول ، أنتبه لما أتناوله من طعام. خلال الاسبوع أحاول أكل نباتي ثم سمحت لنفسي بالذهاب قليلاً خلال عطلة نهاية الأسبوع. على وجه التحديد لأنني أتدرب كثيرًا ، لا أريد أن أقدم الكثير من التضحيات. إنه ليس حمية ، انها نمط الحياة »في الآونة الأخيرة ، وبالنظر إلى حفل الزفاف فقط ، كان سيجري بعض التغييرات الإضافية على روتينه الغذائي:
« توقف ميج تمامًا عن الكربوهيدرات والكحول. الآن يشرب الكثير من شاي الأعشاب و يأكل الخضار والفواكه الموسمية في الغالب ، من ثم حساء البقول والكينوا ».
أفضل طريقة للتخلص من السموم
مع مثل هذه الخطة التدريبية الضيقة ، من الضروري أيضًا لحظات قليلة من الاسترخاء ومع ذلك ، كان يهدف إلى تحقيق الهدف: كل يوم يجلس في الساونا بمجرد انتهاء التدريب قال أحد المطلعين ، الذي أشار إلى كيفية حصول العروس على معدة مسطحة ، مع ستة عبوات في الأفق.
موصى به:
خواتم الزفاف الخاصة: 13 حلقة أصلية جدًا لحفل الزفاف الخاص بك
بالنسبة لأولئك الذين يريدون خاتمًا يصنع الفارق ، إليك خواتم الزفاف الأكثر أصالة كثيرا ما نتحدث عن خواتم الزفاف ، يخبرك عن النماذج الأكثر كلاسيكية كما تعلمتها أفضل التقاليد. لكن التقاليد لن تكون كذلك إذا لم يكن هناك من هو مستعد لكسرها أو إزعاجها.
ميغان ماركل: مظهر أول إصدار رسمي بعد الزفاف
عفوية ومشرقة وأنيقة للغاية: ظهرت ميغان ماركل لأول مرة على أنها دوقة ساسكس. لكن إحدى التفاصيل أثارت بعض الحيرة … بعد يومين فقط من أكثر حفلات الزفاف المتوقعة والأكثر تداولًا في العام ، صنعت ميغان ماركل حفل زفافها لاول مرة باسم دوقة ساسكس بجانب زوجها الجديد الأمير هاري .
فساتين الزفاف: 14 موديل مستوحاة من ميغان ماركل والعرس الملكي
إذا كنت قد فقدت عقلك بشأن فساتين الزفاف التي ارتدتها ميغان ماركل ، فإليك 14 اقتراحًا لحفل الزفاف الملكي "الخاص بك" رأيتها تصل إلى كنيسة سانت جورج وفكرت: نعم ، هذا هو فستان الزفاف الذي أرغب في ارتدائه في يوم زفافي. لكن بعد لحظات كنت يائسًا ، لأن فستانًا مثل ذلك دوقة ساسكس ، إلى القرن ميغان ماركل ، فمن المؤكد أنه ليس بالأمر السهل الحصول عليه.
إكسسوارات الزفاف: أحذية وحقائب كلاتش لحفل الزفاف
و أكياس يصنعون الفارق: يكملون المظهر ويعطون اللمسة الأخيرة ، حتى في "اليوم المهم". باللون الأبيض ، بدرجات أحمر الخدود ، أو بالدانتيل ، أو مرصع بالكريستال ، إليك أجمل موديلات هذا الموسم. ماذا تفضل؟ احذية زفاف حتى لو ظلوا "
عدم اتباع نظام غذائي أبيض: كيفية إنقاص الوزن بسرعة باتباع نظام غذائي خالٍ من الأطعمة البيضاء
نظام No White الغذائي هو نظام غذائي يقضي على الدقيق المكرر وبعض الأطعمة البيضاء لفقدان الوزن والتخلص من السموم. إليك كيفية عمله ولماذا يعد مفيدًا لك يسمى لا حمية بيضاء , "حمية بدون أطعمة بيضاء" إلى الإيطالية ، وهذا بالضبط ما تدعي أنه: