لهذا السبب يجب ألا تعتمد أبدًا على وزن الميزان

2023 مؤلف: Devin Ellington | [email protected]. آخر تعديل: 2023-11-27 01:34

وزن الميزان المنزلي ليس صحيحًا أبدًا ، لأنه لا يدرك الفرق بين الكتلة الخالية من الدهون وكتلة الدهون: لهذا السبب لا تصدق ذلك (كثيرًا)

المقياس كاذب مثل أسوأ الأصدقاء ، ومثلها ، لم يخبرك بالحقيقة أبدًا على وزنك.

من بين جميع الأشياء التي نمتلكها في المنزل ، الشيء الوحيد الذي لا نرغب أبدًا في شرائه هو الميزان ، فهو قادر على إلقائنا في اليأس وجعلنا نتوب عن خطايا الشراهة التي يتهمنا بارتكابها.

لكن الميزان هو قماش الخيش ، أداة تعذيب لا معنى لها وغالبًا ما تكون ضارة إذا تم تناولها حرفياً ، في الواقع: إلى العدد. إنها تزيد من القلق ، وتجعلنا نعتقد أن طبقًا من المعكرونة قد حكم علينا بالكيلوغرام الإضافي ، وفي النهاية ، فإنه يحكم علينا حقًا بالكيلوغرام الإضافي لأننا ، بدافع اليأس ، نحفر في الثلاجة لننهي أنفسنا. من الآيس كريم والكعك والتيراميسو بالاسم وبالطبيعة.

هناك 10 أساطير لتبديد ، 10 أساطير تتعلق بالمقاييس لكشف القناع لتحريرنا أخيرًا من طغيان هذه الأداة الشيطانية.

هذا غير صحيح

مقياس المنزل الذي تملكه لا يُرجع بيانات عن وزن الجسم الفعلي تنقسم إلى كتلة دهنية وكتلة هزيلة وكتلة سائلة ولكنها تصنع مرجلًا من كل شيء معًا.

هذا خاطئ جدًا لأنه قد يوقعك في اليأس بسبب الوزن الزائد بينما ربما تكون سلحفاة بطنية منحوتة بأسلوب دوناتيلو.

يزيد القلق والاكتئاب

الميزان هو أحد أسوأ أدوات التعذيب في العالم.

تمكنت من زيادة التوتر وقلق الأداء وكذلك الاكتئاب بشكل عام لدى أولئك الذين يعتمدون بشكل مفرط على ردودهم الصباحية.

من خلال زيادة الانزعاج ، ينتهي به الأمر إلى اكتساب وزن حقيقي لأنه يؤدي إلى تناول الشوكولاتة والوجبات السريعة لإسعاد نفسه.

هو خارج

في منزل الباريسي لن تجد ميزانًا أبدًا. لا تلتزم DOC الفرنسية باتباع نظام غذائي مطلقًا وإذا اتبع المرء ، فهو الذي يعتمد على شوكولاتة الألم أو الشوكولا وكابيرنت والشمبانيا ، لذا وداعًا برج الميزان!

الرجيم والتحكم في الوزن خارج من أجل الجاذبية الساحرة لامرأة مسجلة في باريس ، لذلك دعونا نجعل هذه العادة ملكنا ونلتزم الصمت بشأن "لن تعودني مرة أخرى" المقاييس اللعينة.

إنه كائن تصميم قبيح للغاية

تمكن Archistar و Designer برأس مال D من تقديمه إن لم يكن جميلًا حقًا ، فكل شيء تقريبًا على الأقل ممتع ، حتى المرحاض وباب المرآب.

الاستثناء الوحيد هو: المقياس

لا يوجد أحد تمكن من العثور على الصورة الظلية والمنصة المريحة القادرة على جعل الجمهور يبتلع هذا العار الذي ظل لعقود من الزمان يطارد النساء والرجال الصغار أكثر عرضة لاختبار الأزياء.

إنه ضد المعكرونة

الخطيئة الحقيقية التي لا يمكن أن تغفر في الميزان هي حقيقة الفعل مرر العجين كعدو عام واحد من النظام الغذائي.

لهذا وحده ، يجب طردها على الفور من موقدك ، مما يتسبب في سقوطها في أبعد علبة قمامة (قد يكون أقربها عرضة لخطر التفكير الثاني).

الميزان يتعارض مع العجين لكن يجب أن تكسب العجين ، أطرحها. في كل حلقة: تناول طبق غني بالكربوهيدرات مثل السباغيتي يجعلك تزن بضعة أرطال أكثر في اليوم التالي ولكنه يعتمد على السوائل (التي يحتفظ بها في الغالب بالكربوهيدرات) وأيضًا وقبل كل شيء على الجليكوجين ، مكون مهم يعمل في جسم الإنسان كاحتياطي طاقة من الكربوهيدرات.

صفيحة من المعكرونة تغذي الجليكوجين ، الذي - التي يغذي العضلات ويعيد ترطيبها مما يؤدي إلى زيادة الكتلة الخالية من الدهون (وزيادة الوزن).

لذلك ، قم بمطاردة المرتدين من عبادة لا الكربوهيدرات الذين يريدون تحويلك إلى هذا النظام الغذائي الشيطاني.

أفضل خياطة سنتيمتر

الأداة الوحيدة التي تتمتع بدقة جراحية في مجال الشرائط واللفائف هي سنتيمتر خياطة ، نقطة.

من خلال قياس محيط الخصر ومحيط الفخذين ستعرف ما إذا كنت سمينًا في الواقع أم لا.

لذلك يجب ألا تصل لعبة VS Libra المصممة خصيصًا إلى ركلات الجزاء ، بل يجب ألا يتم لعبها: يجب استبعاد الموازين على الفور.

اعتمد على الجينز القديم

الحيلة التي تسير جنبًا إلى جنب مع سنتيمتر الخياطة هي تلك ثق بالجينز القديم الجيد.

هم فقط سيكونون قادرين على طمأنتك وإخبارك بأنك بخير ، دون القلق بشأن تلك الأوقية التي تزيد عن علامات المقياس.

حتى لو كانا يبلغان كيلوغرامين ، فلا داعي للقلق على الإطلاق: خذ نفسًا عميقًا ، وأعد الميزان إلى حاوية القمامة التي ألقيتها بها وتخلَّى عن نفسك بين أذرع الجينز المريحة.

إذا لم يعطوك أي مشاكل ، فهذا يعني أنه لا توجد مشاكل على الإطلاق ، بل على العكس من ذلك: هاتان الأوقيتان / الكيلوغرامات الزائدتان هي كتلة هزيلة جاهزة للسماح لك بالترقية بامتياز في اختبار الأزياء!

لا تكن مهووسًا بالوزن

يجب نفي أي نوع من الهوس ، لأن هذه هي الهوس الذي يشوه الواقع وينتهي به الأمر إلى إرهاق نفسية أولئك الذين يطعمونهم.

في هذه الحالة، بالإضافة إلى النفس ، يرتدي الجسم أيضًا ليس قليلاً: الأنظمة الغذائية القاسية الضارة جدًا ، وتأثير اليويو من علامات التمدد المضمونة ، والاختلالات الغذائية وحتى الاختلالات الهرمونية ، ليست سوى بعض الآفات التي تضايق أي شخص ثابت مع وزن الجسم.

حاول أن تعيش بسلام على بشرتك ، بغض النظر عن الشرائع الجمالية السخيفة التي لا توجد إلا في واقع تحكمه العصا السحرية (وليس القصص الخيالية: نحن نعني Photoshop).

يحتاج الرجل السليم إلى جسم صحي وتغذية جيدة ولا يعرف ما يعتقده الآخرون.

الكتلة الخالية من الدهون هي الأكثر وزنًا

الشيء الآخر الذي له وزن كبير في سؤال التوازن هو الوزن المحدد للكتلة الخالية من الدهون.

Flab يشبه إلى حد ما الوزن على القمر ، أي أنه يزن نصف نصف وزن زميله الأكثر فضيلة: كتلة العضلات.

تزن العضلات أربعة أضعاف مقارنة بالدهون ، لذلك فإن زيادة وزن الجسم بالتأكيد ليس مؤشرا على زيادة الوزن.

ما يهم هو الصورة الظلية ، وليس الوزن

الكيلوغرامات التي يميزها المقياس أنا بالتأكيد لست المعلمة الصحيحة للحكم على جسدك.

ما يهم هو الكل: خيال متعرج و منحنيات في الأماكن الصحيحة هي أعصاب مراكز الجمال.

أشكال Junoesque ، تلك التي تندرج اليوم تحت عنوان "curvy" ، بالأمس تحت اسم "pin-up" بينما كانت قبل بضعة قرون جزءًا من الشريعة الجمالية الكلاسيكية ، تعود بكل روعتها المزدهرة لإملاء القانون في مجال الصحة والجمال.

المنحنيات غير الخطيرة على العكس من ذلك: الخطر يكمن في إنقاص الوزن كثيرًا حتى يختفي.